Reklamné oznámenie
Maj vlastné webové stránky!https://www.pageride.comMať svoje vlastné webové stránky nebolo nikdy jednoduchšie. S PageRide ich môžete mať aj Vy.
Tvorba webových stránokhttps://blog.pageride.comSpoznajte výhody balíčka služieb Premium! Aktivujte si ho na 30 dní ZADARMO.
E-shop ľahko & rýchlohttps://www.pageride.comSystém PageRide ponúka moderné e-shop s podporou on-line platieb.

Milé ženy,

opäť vás pozývame do telocvične Základnej školy na zdravotné a relaxačné cvičenie pri hudbe pravidelne v pondelok a štvrtok od 19,00 do 20,00 hod.

Prineste si podložku na cvičenie a športovú obuv na prezutie.

 Prvé cvičenie začína v pondelok 7. októbra 2019 o 19, 00 hod.

 

Človek nikdy nie je dosť starý na to, aby mohol začať s pravidelným cvičením. S vekom prichádzajú problémy vznikajúce v dôsledku opotrebovania organizmu alebo vedenia nesprávneho životného štýlu. Čím je človek starší, tým viac je dôležitá fyzická aktivita. Šport odďaľuje príznaky starnutia, pomáha zvládať choroby a bolesť, dodáva energiu a pozitívnu náladu.                                Šport je šanca na zmenu k lepšiemu a plnohodnotnému životu!

 A preto príďte medzi nás,                       s nami si zacvičiť.                            Čo k tomu potrebujete ?                                                                                                            V prvom rade  prekonať  svoje vlastné pohodlie, pozbierať odvahu a prísť  k prvému cvičeniu. Potom vás to už nepustí a treba pravidelne chodiť cvičiť do telocvične každý pondelok a štvrtok od 19,00 do 20,00 hod.  Nezľaviť a nevynechávať cvičenia. Prísť v pohodlnom cvičebnom oblečení. Pribaliť si športovú obuv na prezutie a karimatku. O ostatné sa postará výborný kolektív cvičeniek - DÁMY V NAJLEPŠÍCH ROKOCH /veď vek je len obyčajné číslo/ a cvičiteľka Bernadetta Ďurišová. Vstup je zdarma. Pri cvičení sa stretávame už od roku 2000 a posledné tri roky v potešujúcom hojnom počte.                 POZOR NECVIČÍME CELÝ ROK !                                                                                Cvičíme od októbra do polovice mája. V letnom období máme pauzu – práce a pohyb  v záhrade,  pohybové individuálne aktivity/ chôdza, bicyklovanie, turistika, plávanie, dovolenky/.

 Dôvody, pre ktoré sa žiť aktívne v každom veku oplatí:

  • Fyzická aktivita, ktorá sa vykonáva pravidelne, znižuje riziko ochorení kardiovaskulárneho systému, cukrovky, rakoviny, obezity, Alzheimerovej choroby atď.
  • Nečinnosť vedie k strate sily vykonávať dennodenné aktivity, k častým návštevám lekárov, užívaniu liekov a hospitalizácii.
  • Strach zo zranenia a pádov nie je namieste, pretože rozumná miera pohybu zabraňuje rednutiu kostí a znižuje riziko úrazov.
  • Šport je cestou k dobrej nálade, vitalite a ponúka možnosť tráviť čas plnohodnotne s podobnými ľuďmi.
  • Človek je taký starý, ako sa cíti. Pohyb prináša možnosť cítiť a vyzerať mladšie.
  • Cvičenie zrýchľuje metabolizmus a buduje svalovú hmotu. Podieľa sa na zlepšení rovnováhy, flexibility a koordinácie.
  • Šport zlepšuje kvalitu spánku a prospieva mozgu.